Дієтологія: як гарантовано схуднути з досвідченим дієтологом

Яких тільки способів схуднення не придумали за останні десятиліття: спеціальні фітнес-програми, курси прийому фармацевтичних препаратів, дієти. В багатьох випадках результат дійсно досягається, проте короткочасний. Без звернення до фахівця такий вид самолікування може істотно нашкодити здоров’ю: зайва вага не тільки повернеться, а й збільшиться. А до нових кілограмів ще додадуться проблеми з травленням і порушення обміну речовин.

Якщо ви хочете повноцінно схуднути, без шкоди для здоров’я, не варто пробувати на собі чергову “суперефективну” дієту з інтернету і користуватися сумнівними порадами “вже схудлих”, які не мають медичної освіти.

Звертайтеся до нас. Наш кваліфікований дієтолог допоможе скинути зайві кілограми, розробивши індивідуальну програму харчування, засновану на вашому поточному стані здоров’я і самих сучасних, багаторазово перевірених методах лікування.

Нижче ми розповімо докладніше про роботу дієтолога, особливості харчування і проблеми, пов’язані з надмірною вагою. Обов’язково дочитайте до кінця, щоб повністю розібратися в цьому питанні. Тож почнемо…

У чому полягає робота дієтолога

Цей лікар займається проблемами безпечного, правильного, збалансованого й лікувального харчування. Ключове завдання дієтолога полягає в розробці індивідуальної програми харчування, в яку входить весь необхідний комплекс поживних елементів, мінералів і вітамінів. Програма складається з урахуванням загального стану здоров’я пацієнта.

Що стосується лікування, то найчастіше дієтолог працює з людьми, що страждають від анорексії або ожиріння. Також допомагає лікарям інших напрямів, пацієнтам яких потрібно рішення проблем ваги.

До найбільш частих питань, з якими звертаються до дієтолога, відносяться:

  • корекція ваги (зниження/набір, підтримка);
  • розробка програми харчування і корекції способу життя при різних захворюваннях і хірургічних втручаннях;
  • харчування вагітних і годуючих жінок.

Зайва вага: причини, ускладнення, необхідність лікування

У даної проблеми може бути цілий ряд причин і факторів схильності. Розглянемо найбільш поширені.

  1. Генетична схильність. Генетичні особливості та спадковість можуть впливати на обсяг і розподіл жиру в організмі, а також на ефективність перетворення його в енергію.
  2. Сімейний спосіб життя. Природно, що якщо члени сім’ї мають зайву вагу, то ризик отримати ожиріння значно збільшується. В цей фактор входять також спільні традиції споживання їжі та фізичної активності.
  3. Малорухливий спосіб життя. Тут все просто: якщо ви мало рухаєтеся, значить організм спалює мало калорій, “залишок” яких трансформується в жирові відкладення.
  4. Неправильне харчування. Їжа з великим вмістом калорій, мала кількість фруктів і овочів в раціоні, “фастфудні” перекуси, занадто солодкі напої, збільшені порції – все це призводить до зайвих кілограмів.
  5. Хвороби. Стан здоров’я може як прямо, так і опосередковано впливати на проблеми з вагою. Наприклад, хворі артритом ведуть малоактивні спосіб життя, а значить знаходяться в групі ризику.
  6. Фармацевтичні препарати. Антидепресанти, ліки для лікування діабету і судом можуть мати відповідний побічний ефект, якщо не компенсувати його спеціально підібраною дієтою або фізичною активністю.
  7. Вік. Ожиріння з’являється і у маленьких дітей, але частіше стосується людей у віці. Справа в тому, що зниження обсягу м’язової маси призводить до зниження метаболізму. Як наслідок, стає важче контролювати вагу.
  8. Вагітність. Гормональна перебудова організму під час виношування дитини для багатьох жінок не проходить даром.
  9. Відмова від паління. Часто згубна звичка замінюється іншою – щоб “руки чимось зайняти”. Тому колишні курці переходять на насіння, льодяники, цукерки. Зловживання ними не дуже добре відбивається на фігурі.
  10. Порушення сну. Надлишок або нестача сну впливають на роботу гормонів, що відповідають за підвищення апетиту.

Що стосується ускладнень, то тут можна виділити великий перелік негативних наслідків. Зупинимося на тих, які зустрічаються найбільш часто:

  • серцево-судинні захворювання;
  • задишка;
  • хропіння;
  • біль в суглобах і спині;
  • пітливість;
  • психологічні проблеми (занижена самооцінка).

Крім цього, ожиріння в різному ступені підвищує ризик появи і прогресування таких захворювань як цукровий діабет (2-ий тип), атеросклероз судин, гіпертонічна і жовчнокам’яна хвороби, безплідність.

.

Необхідність лікування найкраще ілюструє статистика.
Ожиріння знижує тривалість життя приблизно на 3-10 років і стає причиною кожної тринадцятої смерті в європейських країнах.

Кому і навіщо потрібен дієтолог

Багато хто з нас звик харчуватися в безладному режимі. Однак правильна організація харчування вкрай важлива, оскільки впливає на красу, стрункість фігури і здоров’я в цілому. І тут без рекомендацій кваліфікованого дієтолога просто не обійтися.

Помиляються ті, хто думають, що робота дієтолога полягає тільки лише в наданні типових рекомендацій зі схуднення і складання стандартних програм харчування.

Отже, кому і навіщо потрібен дієтолог:

  • тим, хто хоче схуднути без шкоди для здоров’я;
  • тим, хто вже схуд, але потребує підбору індивідуальної програми харчування, щоб знову не набрати вагу;
  • спортсменам, тренувальний режим яких включає спеціальне меню;
  • вагітним жінкам і годуючим молодим мамам, від щоденного раціону яких багато в чому залежить здоров’я дитини;
  • людям, які мають проблеми зі здоров’ям, лікування яких вимагає грамотно і збалансовано складеного раціону;
  • дітям для правильного розвитку і росту;
  • літнім людям для гарного самопочуття.

Важливо розуміти, що при ожирінні зайвий жир не тільки “осідає” в області живота, сідниць і стегон, але й порушує нормальне функціонування внутрішніх органів (печінка, судини, серце), провокує дерматологічні захворювання. В жировій тканині формуються і зберігаються естрогени, що впливають на зниження статевого потягу у чоловіків. Також ця тканина генерує нейропептид Y, що стимулює апетит. Тобто, чим більше жиру, тим сильніше і частіше хочеться їсти.

Як проходить консультація дієтолога

Наш дієтолог Сомова Катерина Володимирівна за сумісництвом є ще й лікарем-кардіологом вищої категорії, а також лікарем УЗД.

Прийом у неї та початок лікування включають наступні етапи:

  1. Знайомство, з’ясування проблеми і побажань пацієнта, антропометричний аналіз, біоімпедансометрія.
  2. Діагностика й обстеження (лабораторні загальноклінічні, біохімічні, гормональні аналізи, УЗД, ЕКГ при необхідності).
  3. Складання індивідуального раціону харчування, корекція способу життя і призначення схеми лікування наявних захворювань за результатами обстеження.

Для отримання якісних результатів лікування дуже важливо дотримуватися порад фахівця, тому четвертим і обов’язковим пунктом є контроль дотримання рекомендацій.

Що таке біоімпедансометрія

У першому пункті етапів консультацій ми згадали назву аналізу, яке багатьом, можливо, незнайоме й незрозуміле. Розповімо трохи докладніше. Біоімпедансометрія є процедурою визначення обсягу жирових відкладень і рідини в організмі, особливостей метаболізму; аналіз кісткової та м’язової маси. Це дуже точна методика, оскільки враховує цілий набір важливих чинників: вага, зріст, співвідношення жирової та нежирової маси.

Проводиться вона шляхом пропускання слабкого електрозаряду через тіло і виміру опору. Це дає можливість отримати дані про зміст води і підрахувати масу тіла, що не містить жир.

Процедура абсолютно безболісна, і проводиться у нас на вагах-аналізаторі OMRON BF-511 (Японія). За допомогою біоімпедансометріі ми отримуємо наступну інформацію:

  • обсяг рідини в організмі (дозволяє виявити недолік або затримку рідини в організмі (набряки));
  • індекс маси тіла (ожиріння – при ІМТ від 30);
  • швидкість основного обміну (або просто метаболізм);
  • кісткова, м’язова, жирова і активна клітинна маса.

Пам’ятайте, своєчасне звернення до дієтолога – це фактично операція без скальпеля, турбота про своє здоров’я і довголіття.

Приходьте до нас за адресою: вул. Героїв Праці, 14 (ст.м. Героїв Праці, орієнтир – ТЦ «Джокер») або записуйтеся у адміністратора за номером телефону: 057 766 89 37, 099 668 56 77, 068 533 9620.